退職理由の本音と建前、人間関係で苦しむ人が知っておくべき辞め方と伝え方のポイント
仕事で感じるストレスから退職を考えることは、実は非常に一般的なことです。しかし、「甘え」や「心が弱い」などの声を耳にすることもあるかもしれません。本当にストレスを理由に辞めることが「甘え」なのでしょうか？この記事では、ストレスを感じて辞めたいという気持ちに寄り添い、その背後にある真の理由と、円満に退職するためのポイントを解説します。
ストレスで辞めたい理由、実は多くの人が抱えている
まずは、仕事を辞めたい理由として最も多く挙げられる「人間関係」について。エン・ジャパンとリクナビNEXTの調査結果を見ると、多くの人が人間関係のストレスを理由に辞めたくなっていることがわかります。実際、退職理由の1位は「人間関係」の問題です。
多くの人がこのストレスを抱えていますが、これは決して甘えではなく、あなたが心の中で感じている「サイン」です。あなた自身がもっと良い環境で働き、成長できる場所を求めている証拠だとも言えるでしょう。
人間関係のストレスが「悪」だと言えるか？
退職理由として人間関係を挙げることが悪いことではない理由は、何より「人間関係の問題は普遍的なもの」であり、会社でのパフォーマンスに大きな影響を与えるからです。自分にとって重要なのは、働く環境で最大のパフォーマンスを発揮できること。そのためには、良好な人間関係だけでなく、物理的、心理的にも快適な環境が必要です。
もし、その環境が提供されないならば、転職を選ぶのは全く問題ありません。むしろ、自分に合った場所で成長するために必要なステップと言えるでしょう。
退職を考える理由は心の弱さではなく、成長のため
「仕事を辞めることは心が弱いから」と思われがちですが、実際には自分がどうありたいか、どのように働きたいかを示す重要な指標です。仕事に対して自分の価値を見失い、ストレスが溜まっていると感じた時は、無理に耐えるのではなく、その感情に耳を傾け、自分がどうしたいのかを考えることが大切です。
退職を決意することは「逃げ」ではなく、自分自身を大切にし、未来を見据えた選択だと言えます。
退職の決断を下すために気をつけたいポイント
1. 退職日は早めに決める
辞めることを決めたなら、退職日や時期を早めに決めることが重要です。迷っていると余計にストレスが増すだけでなく、決断を先延ばしにすることで無駄に精神的に消耗します。目標を明確にすることで、気持ちの整理もつきやすくなります。
2. 転職活動はストレスを減らして行う
転職活動を行う際、あなたにとって最もストレスの少ない方法を選びましょう。退職後に転職活動を行う場合もあれば、退職前に準備しておくことも考えられます。大切なのは、焦らず自分のペースで行動することです。
3. 人間関係より環境を重視
新しい職場では人間関係がうまくいくかどうかはわかりませんが、より良い働く環境が整っているかは比較的見極めやすいです。企業理念や労働条件、業務内容を重視し、自分にとって働きやすい環境を選ぶようにしましょう。
退職の伝え方
退職を決意した際には、伝え方にも工夫が必要です。
1. 伝えるタイミングを決める
上司に退職の意向を伝えるタイミングをしっかり決めましょう。急いで伝えすぎるのも問題ですが、あまりに引き延ばすと自分自身のストレスが増してしまいます。できるだけ早く、かつ丁寧に伝えることが理想です。
2. 嘘をつかず建前を使う
退職理由を伝える際には、嘘をつかず建前を使うことが大切です。人間関係の問題があったとしても、それを直接的に伝えるのではなく、キャリアアップや新たな挑戦を前面に押し出して伝えると良いでしょう。誠実に伝え、会社の悪口や批判を避けることで、円満退職を迎えることができます。
まとめ
仕事を辞める理由として「ストレス」を感じることは決して甘えではありません。それは、自分がどのように働きたいのか、何が自分にとって重要なのかを示すサインです。自分の心の声に耳を傾け、より良い環境で活躍するために、転職という選択をすることは正当な決断です。
大切なのは、退職する際に慎重に行動し、自分にとって最適な選択をすること。自分を大切にし、幸せなキャリアを築いていくための第一歩として、この記事が参考になれば幸いです。